Joga jest ośmiostopniową ścieżką....

1. Korzenie-yama (podstawy etyczne)
   
2. Pień-niyama
      (indywidualna praktyka - etyka)
   
3. Konary - asana (pozycje)
   
4. Liście-pranayama (ćwiczenia oddechu)
   
5. Kora-pratyahara (wycofanie)
   
6. Sok-dharana (koncentracja)
   
7. Kwiat-dhyana (medytacja)
   
8. Owoc-samadhi (stan nadświadomości)